Противопоказания к занятиям Танца живота

Занимаешься ли ты танцем живота для себя, для удовольствия или же у тебя другие причины, противопоказания нужно знать, чтобы не навредить самой себе.
Так же хочу отметить, что от танца живота похудеть (как от фитнеса) не возможно. Так как в первую очередь этот танец для твоего здоровья, а значит он сам выберит для себя лучшее, набрать вес или активно скинуть его. Один факт все-же на лицо, фигура становится гармоничной и красивой, талия сужается. Кожа становится гладкой и эластичной, целлюлит с каждым занятием исчезает, появляется гибкость, осанка, движения становятся более плавные. Мы меняемся и меняемся в лучшую сторону.
Противопоказания:
- Сильное плоскостопие;
- Проблемы с позвоночником, грыжа в позвоночнике (размер – более 8 мм, если менее – например 4-6, то можно заниматься);
Cмещение позвонков (это относительное противопоказание, так как нужно смотреть по ситуации. Порой от занятий все они вправляются, но всё же необходимо предварительно проконсультироваться у лечащего врача).
Если у вас часто после занятий болит спина – это говорит о многом. Поэтому проконсультируетесь у врача.
- Заболевания яичников, опухоль, воспалительный процесс в стадии обострения, гнойные процессы, гипертония в стадии обострения, холецистит, осложнённый холангитом и гнойным процессом, киста, миома, забитые внутриматочные трубы;
- При обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при любых неприятностях с печенью;
- При сильных болях и обильных кровотечениях, связанных с менструацией;
- При варикозе, пороке сердца, стенокардии покоя и напряжения (можно, но с огромной осторожностью, а лучше не рисковать);
- Блокады, аневризмы, в/ч гипертензия;
- При туберкулёзе лёгких, обострённом бронхите, обструктивном бронхите (это абсолютное противопоказание);
- При обострениях каких-либо заболеваний;
- Запрещён партер девушкам до тех пор, пока они ещё не созрели;
- Во время БЕРЕМЕННОСТИ! Хоть некоторые врачи и уверяют, что несколько месяцев посещать тренировки можно, но опытные специалисты говорят однозначно: НЕТ! Почему нет? Потому что вы находитесь в уязвимом положении и можете подвергнуть себя и вашего будущего ребёнка опасности. Занимаясь до беременности восточным танцем, вы укрепляете своё здоровье, вы готовите свой организм. Но когда заветное и долгожданное зачатие наступает – занятия лучше прекратить. После родов можете снова продолжить, но, естественно, не сразу.
Детям:
- Тряски запрещены;
- В 5 лет можно делать небольшие волны, пластику;
- От 8 до 11 лет – можно давать небольшие удары (потихоньку), несильную тряску (разрабатывая голеностоп и не отрывая пятки от пола), восьмёрки.
Как известно, восточный танец всё же имеет массу «плюсов». Вы можете благодаря нему избавиться от множества болезней. Как упоминалось ранее, может наступить долгожданная беременность, поэтому смысл выражения «Живот заказывали?» вполне очевиден и ясен… Ниже приводится перечень заболеваний, с которыми можно заниматься, так как вреда тренировки не принесут:
+ При эрозии (движения танца живота с сокращением мышц влагалища способствуют вылечиванию);
+ При гастрите;
+ При несильном сколиозе;
+ При воспалительных процессах не в стадии обострения;
+ При спаечной болезни (спайки – это нарастание соединительной ткани на месте хирургических вмешательств или воспалительных процессов, которые могут вызвать непроходимость труб, прирастание яичника к матке, что ведёт к бесплодию);
+ При необильных кровотечениях, связанных с менструацией (нагрузку наращивать постепенно);
+ При опущении матки и т.д.